神凰天国－帝都梧桐
“呜～”头好痛！
“啊！公主殿下！您醒了！”从旁的侍者听到即墨若雪的低吟声，惊叫道。
“水～水～”即墨若雪喃呢道。
“水？好的！公主殿下稍等一下！”侍者好不容易听清了即墨若雪的话，连忙起身，跑到桌边拿起倒扣在茶几上的杯子，提起茶壶给女孩倒了一杯水，快速掉头，来到床边，从床底的格子里掏出一个枕头，扶起女孩，把枕头放到她背后，再把水移到女孩唇边，柔声道，“公主殿下，水来了，您请喝。”
“唔～”……
“师傅！”
“？”
“这真的有用吗？我记得这个锻炼腹横肌和训练核心肌群的”聂初双手撑着地面做着‘平地支撑，而且这个姿势他已经保持了几个小时了。
“有用！”倚祁花十分肯定的回答道，突然看向天空，嘴角扯出了一个诡异的弧度。
时间过了一个小时后，聂初的身体开始抖剧烈的抖动了起来，他感觉到自己身体里的骨骼好像在回应大地母亲的呼唤（其实是快撑不下去了），“现在问个问题我现在感觉他们要散架了！这样真的靠谱吗？我记得平地支撑这个锻炼动作主要作用好像是塑造腰部、腹部和臀部的线条的啊？”
“粹体阶段的修炼先后可分为皮肉、百骸、五脏；其中皮肉是指外皮……嗯！咳！皮膜和筋肉，当年再这个阶段的我曾问过我的导师及几位同门，他们在这个境界都有自己的看法，就说我的导师，他认为肌肉的爆发性很重要，还给我演示了一下肌肉炸纸片，你知道吗？我当时老震撼了！想想看，把一张纸片放到手臂上，然后用力，砰！纸片立刻被炸成碎片，喔吼！当时这波骚操作让我觉得他是被李小龙附体了，砰！寸劲啊！有木有！不过我当时拒绝了，因为按他的说法来练太浪费时间了，就像你建房子一样，又不是要突破天际，打个地基你还要挖多深的坑啊！是不？再有一名同门，他就简单粗暴多了，就是堆力量，当时我就果断的拒绝他的方法了，毕竟我是那么的英俊潇洒、玉树临风怎么能成为一用力就爆衫的筋肉男啊！还有……”
“说…说重点！”聂初发现倚祁花又开始满嘴跑火车了，十分果断的打断他的节奏。
倚祁花怔了一下，无奈道：“现在的年轻人啊！都不知道体谅一下老人家啊！多说几句就受不住了……”
“你他……师傅！徒儿知道错了！”正要开骂的聂初看到倚祁花不知何时举起了一块巨石就果断的认怂了。
砰！倚祁花随手丢下巨石，拍拍手，嘴上说道：“乖徒儿。”
“您…您…那个…还…还要…继…继续…续吗？”聂初脸色发白的看着距离自己不足一米的巨石，咽了咽口水，声音颤抖道。
“哟！挺淡定的嘛！”倚祁花打趣道。
“……”聂初面色立马就黑了下来，心里默默的骂了句，b，要不是现在动不了，我t一定爆……靠！好像打不过啊！让我穿越的那位大神啊！为什么不给我个系统啊！我不要老爷爷！
“你现在白玉体的莹肌阶段会不断的强化你的肌肉。”
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第八章 你以前是不是干厨师的？[1/2页]