bsp;顺理成章就总结为，你要学会让认知不去集中注意在你苦的地方。
人为什么不能婚姻不顺，人为什么不能事业不成功，人为什么不能生活不理想，人可以多种处境。
于是认知便思考，既然这些并不是唯一，那总要找些新的方式来感知快乐。人的思维渐渐自由，自由后再思考这些问题，说不定它就成了优势。
因为没有婚姻，你不用操心人际交往。因为没有高事业，你不用每天忧患得失。因为没有理想的生活，你可以随心所欲的生活。
不定义标准，是解救抑郁症患者的一种办法，因为他在达不到的标准情感中苦苦挣扎。
当然，都能抑郁了，一定不是努力就能拥有“婚姻”、“事业”、“生活”，这些标准需求。因为这三种本身就相互联系，相互影响。
抑郁症患者都是努力过后的绝望表现。
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普通抑郁症与处境[2/2页]