sp;过了半圈，夏甯宁的速度依旧保持着均速，而姬飞已经有些上气不接下气了，慢慢的夏甯宁和姬飞的距离越来越远，姬飞看着夏甯宁远去的背影无奈的摇摇头，不是不追，是真追不上！
“1分20秒。第一圈还可以，保持这个速度。”老王按了一下秒表。
“保持你个头，老子的腿都不知道该怎么迈了。”姬飞小声嘀咕着。
3圈下来，姬飞的胸口好像被一块巨石压着，根本喘不过气来。他慢慢的停了下来，双手撑着膝盖大口的喘息着。
“快跑！”姬飞被老王踢了屁股一下，姬飞伸着舌头，很不情愿的继续往前挪着。
“快点儿！别和小脚老太太一样！”
“再快点儿，夏甯宁已经跑完了！”
“不能走，你想让我们看不起你吗！”
“你还想不想报仇？你的脸被打成了猪头！你不想打回来吗？啊！”
……
终于跑完15圈了，姬飞躺在地上，整个人都轻飘飘的。
“起来刚跑完不能躺下。”老王踢了姬飞几脚。
“你的体能太差了，15圈竟然用了45分钟。你这是在散步嘛？”
姬飞晃晃悠悠的站起来，腿有些发软，还有点儿反胃。
“呕~”姬飞捂着嘴冲到了男厕所。
李校长和老王相视苦笑。
姬飞用自来水漱完口，慢慢的挪到老王和李校长的面前。
“成绩很差，超出了我们的预料。”老王摇着头说。
“我怎么还跑吐了呢？是不是我有病？”姬飞看向老王问道。
“这很正常，你在平时根本就不运动或很少运动，在刚才进行了一次剧烈的跑步锻炼，机体器官不能适应这样突然的运动锻炼，会出现身体供氧不足的现象，从而出现恶心、呕吐等不适症状。”老王解释着。
“哦，这样啊。我还以为自己要死了呢！”
“不会的，走，再去做50个引体向上和100个俯卧撑。”老王一边走一边对姬飞说。
“50个引体向上，100个俯卧撑？能做到这些的还是人吗？”在他的印象里一天能做50个引体向上，100个俯卧撑的人都属于超人级别的。
来到单杠地下，姬飞一跃抓住了杆，然后就没有落后了。
他不知道应该用哪里发力，身体像个鲤鱼一样晃动着，可就是一点都拉不上去。
“哎！你能不能别跟蛆一样往上拱好不好，这是用你的背部发力，你腿乱蹬个啥。”说着老王抓住了他的两只小腿，继续说道：“我给你辅助，你腿部使劲往上蹬，然后感受背部发力。”
姬飞使劲蹬着腿，老王同时把他的双腿往上抬，在老王推力的帮助下姬飞终于慢慢的拉了上去。
“找到发力的感觉了吗？”
“没有。”
“再来试试。对就是这样，感觉到了吗？”
“还是没有，感觉浑身都在使劲。”
“你以前太缺乏锻炼，慢慢来吧。”
做完10个引体向上，又做了20个俯卧撑，姬飞已经全身酸胀，无力。
“李校长今天先到这吧。他现在已经被练废了。哎，今天的训练目标还没完成五分之一，真是遥遥无期啊，这啥时候是个头啊。”老王感慨着。
“我不是有给你带新人的专项补助嘛？你还有什么好抱怨的。”
“不是啊，李校长，你就给我3个月的时间，三个月之后就要考核了，你自己看看，这家伙3个月能练出个啥来？我感觉一年都不一定能带出来，太难了！”
“你要有信心嘛！”
“我对自己有信心，但是对这货没有！”老王指着已经躺在地上的姬飞说。
姬飞想反驳，但是实在是说不出话来了。
过了一会儿夏甯宁走了过来，姬飞立马爬起来，脸上勉强的挤出一丝微笑，可是在这关键时刻不适感却再次袭来！
“夏甯宁，你......呕~”
“我有这么恶心吗？”
第15章 初次训练[2/2页]